はじめて3交替勤務をする人は、不安が大きいと思います。
「生活リズムは崩れないのか」
「体はもつのか」
「実際のところきついのか」
こんな不安を感じる人は多いと思います。
私自身も、始める前はかなり不安でした。
実際に働いてみると、想像通りきつい部分もあれば、意外とメリットもあると感じています。
この記事では、実際に3交替勤務をしている立場から、リアルに感じたメリットとデメリットをまとめます。
3交替勤務のメリット
まずは、実際に働いて感じたメリットからです。
・収入が上がる
夜勤手当があるため、日勤のみと比べて収入は明確に増えます。
同じ仕事内容でも給料が上がるのは大きな魅力です。
・平日に自由な時間がある
日勤の人が働いている時間に休みが取れるため、役所や病院、買い物などが空いている時間に行けます。
これは意外と大きなメリットです。
・通勤が楽な時間帯がある
夜勤や遅番は通勤ラッシュを避けられるため、ストレスが少ないと感じます。
3交替勤務のデメリット
一方で、やはりデメリットもあります。
・生活リズムが崩れる
勤務時間が頻繁に変わるため、体内リズムが乱れやすいです。
特に夜勤の週は寝つきが悪くなることが多いです。
・体調管理が難しい
睡眠不足や食生活の乱れが起きやすく、体調を崩しやすいと感じました。
・休日の感覚がズレる
周りと休みが合わないことも多く、予定を合わせにくいと感じることがあります。
実際にやってみて感じたこと
最初はかなりきつく感じました。
特に夜勤は、慣れるまでは眠気との戦いです。
ただ、半年ほど続けると少しずつ慣れてきて、自分なりのリズムが作れるようになりました。
とはいえ、向き不向きがある働き方だと感じています。
まとめ
3交替勤務は、決して楽な働き方ではありません。
ですが、収入や時間の使い方など、メリットも確かにあります。
実際にやってみて感じたのは、
「きついけど、工夫すれば続けられる働き方」ということです。
これから始める人や悩んでいる人は、
自分に合うかどうかを見極める参考にしてみてください。
