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3交代勤務をしていると、勤務ごとの切り替えがあります。その中でも、遅番から日勤への切り替えについて、「きついのかな？」と気になる人もいると思います。実際に働いて感じるのは、3交代の切り替えの中では、比較的やりやすい切り替えだと思っています。...

遅番勤務について、「自分に向いているのかな？」と気になる人もいると思います。実際に働いてみると、遅番は夜勤ほど特殊ではないものの、合う人・合わない人が比較的はっきり分かれる勤務だと感じています。今回は、実際に働いて感じた遅番に向いてる人・向...

遅番の勤務について、「実際どうなの？」と気になる人も多いと思います。夜勤ほどきついイメージはないものの、生活リズムや人との関わり方など、独特の特徴があると感じています。今回は、実際に働いて感じた遅番のメリット・デメリットについて書いていきま...

遅番で働いていると、「これ分かる人いるかな」と思うような共通点がいくつかあります。夜勤ほど特殊ではないものの、遅番ならではの生活リズムや感覚があります。今回は、実際に働いて感じた遅番あるあるについて書いていきます。遅番あるある・帰宅時間が深...

遅番で働いていると、どうしても眠気が出てくる時間帯があります。特に23時以降になると、疲れも重なって眠さを感じやすくなります。ただ、夜勤と違って遅番の場合は、眠気との付き合い方を少し変えています。今回は、私が実際にやっている遅番での眠気対策...

遅番で働いていると、「どの時間が一番きついのか？」と気になる人もいると思います。夜勤ほどではないにしても、やはり遅番にもきつい時間帯はあります。今回は、実際に働いて感じている遅番で一番きつい時間帯について書いていきます。一番きついのは23時...

遅番の勤務は、夜勤とはまた違った生活リズムになります。一見すると大変そうに見えることもありますが、個人的には日勤・夜勤・遅番の中で、一番身体的に楽だと感じています。ただ、時間帯が遅い分、独特の過ごし方や注意点もあると感じています。この記事で...

夜勤が終わったあと、1日の休みを挟んで遅番に切り替わるタイミングがあります。この切り替えがうまくいくかどうかで、夜勤明けからの休みの過ごし方や、遅番への生活リズムの変え方が変わると感じています。また、体調や過ごしやすさにも影響すると感じてい...

夜勤前の過ごし方について、何か特別な準備が必要なのか気になる人も多いと思います。実際に私も最初は、いろいろと調整した方がいいのではないかと考えていました。ただ、続けていく中で感じたのは、特別なことをしなくても問題ないということです。夜勤前に...

夜勤をしていると、生活リズムの作り方がとても重要だと感じます。特に、夜勤初日前の過ごし方によって、その後の夜勤期間の状態が大きく変わります。この記事では、私が実際にやっている生活リズムの整え方と、うまくいった場合・失敗した場合の違いについて...