3交代勤務をしていると、
夜勤や遅番に注目されることが多いですが、
日勤にも、実際にやってみると夜勤や遅番とは違った感覚があります。
世間一般では普通の働き方に近いですが、
3交代勤務の中で見ると、
また少し違った特徴があると感じています。
今回は、
私が実際にやっている
日勤の1日の過ごし方について書いていきます。
結論｜日勤は身体的には一番楽
私自身、
日勤は3交代勤務の中では
身体的には一番楽だと感じています。
生活リズムも一般的な時間帯に近く、
家族や友人との予定も合わせやすいです。
ただ、
朝の辛さや、
人が多い環境は少し苦手だと感じています。
起床〜出勤まで
私の場合、
日勤の日は8時頃に起きています。
目覚ましですぐ起きられることが多いですが、
7時頃に一度起きて、
「まだ寝られるな」と思って二度寝してしまい、
時間ギリギリになって焦ったことも何回かありました。
朝ごはんは基本的に食べません。
基本的には歯磨きと着替えを済ませて出社しています。
日勤中の過ごし方
日勤中で一番つらいのは、
個人的には午前中です。
朝がそこまで得意ではないので、
午前中はかなり眠いです。
昼食も、
他の勤務と同じように基本は食べません。
ただ、
空腹に耐えられない時は、
お菓子や自販機のパンなどの軽食を食べることもあります。
休憩中は、
スマホでSNSやYouTubeを見ていることが多いです。
眠い時は、
少しだけ寝ることもあります。
帰宅後の過ごし方
帰宅後は、
買い物があれば済ませて、
夕ご飯を食べてお風呂に入ります。
その後は、
テレビを見たり、
SNSを見たりしながら、
ゴロゴロしながら過ごしています。
寝る時間について
日勤の日は、
なるべく0時までには寝るようにしています。
ただ、
遅番からの切り替え直後だと、
0時を過ぎても起きて夜更かししてしまうことがあります。
そのため、
なるべく早めに寝るように意識しています。
夜勤・遅番と比べるとどうか
日勤は、
身体的にはかなり楽だと思っています。
ただ、
会社には3交代勤務以外の人も多くいるため、
夜勤や遅番と比べると人がかなり多く感じます。
私は少し人が多い環境が苦手なので、
そこは日勤の方が少し疲れやすいと感じています。
また、
通勤や帰宅時も車が多く、
渋滞気味になることもあるので少し苦手です。
日勤のメリット・デメリット
日勤のメリットは、
生活リズムが整いやすく、
身体的に楽なことだと感じています。
また、
家族や友人との夕方からの予定にも
合わせやすいです。
一方で、
朝がつらいことや、
人や車が多い時間帯に動く必要がある点は、
少し疲れやすいと感じる人もいると思います。
3交代勤務として感じること
日勤でも、
3交代勤務という働き方自体は変わりません。
ただ、
製造トラブルなどがなければ、
残業は比較的少ないと感じています。
そのため、
一般的な日勤勤務よりは、
ある程度生活時間を確保しやすい部分もあります。
まとめ
日勤は、
3交代勤務の中では身体的に楽な勤務だと感じています。
生活リズムも整いやすく、
一般的な働き方に近いため、
多くの人が働きやすいと感じる勤務かもしれません。
ただ、
朝の辛さや、
人が多い環境が苦手な人には、
少し疲れやすいと感じる人もいると思います。
私自身は、
身体的にはかなり楽だと感じていますが、
人の多さや朝の眠さは今でも少し苦手です。
