2026-04

遅番の勤務は、夜勤とはまた違った生活リズムになります。一見すると大変そうに見えることもありますが、個人的には日勤・夜勤・遅番の中で、一番身体的に楽だと感じています。ただ、時間帯が遅い分、独特の過ごし方や注意点もあると感じています。この記事で...

夜勤が終わったあと、1日の休みを挟んで遅番に切り替わるタイミングがあります。この切り替えがうまくいくかどうかで、夜勤明けからの休みの過ごし方や、遅番への生活リズムの変え方が変わると感じています。また、体調や過ごしやすさにも影響すると感じてい...

夜勤前の過ごし方について、何か特別な準備が必要なのか気になる人も多いと思います。実際に私も最初は、いろいろと調整した方がいいのではないかと考えていました。ただ、続けていく中で感じたのは、特別なことをしなくても問題ないということです。夜勤前に...

夜勤をしていると、生活リズムの作り方がとても重要だと感じます。特に、夜勤初日前の過ごし方によって、その後の夜勤期間の状態が大きく変わります。この記事では、私が実際にやっている生活リズムの整え方と、うまくいった場合・失敗した場合の違いについて...

夜勤をしていると、どうしても避けられないのが「眠気」です。特に明け方は、一気に眠気が強くなり、集中力も落ちやすくなります。この記事では、私が実際に夜勤中に感じている眠気と、その対処法について書いていきます。一番眠くなる時間帯私が一番眠くなる...

夜勤をやっていると、「もう無理かもしれない」と感じる瞬間があります。普段は問題なく働けていても、ふとしたタイミングでしんどさを感じることがあります。この記事では、私が実際に働いていて夜勤をやめたいと思った瞬間について書いていきます。寝不足が...

夜勤をやっていると、自分の中で「こういうことが多いな」と感じることがあります。同じように感じる人もいるのではないかと思います。この記事では、私が実際に働いて感じた夜勤のあるあるをまとめていきます。夜勤明けはテンションが高い夜勤明けは、変にテ...

夜勤をやっていると、「太るのか、それとも痩せるのか」気になる人は多いと思います。実際に働いてみると、これも生活の仕方によってかなり変わると感じています。この記事では、実際に夜勤を続けて感じた体重の変化について書いていきます。実際に体重はどう...

夜勤で一番きついのは、寝不足のまま出勤して、そのままトラブルが続く日です。こういう日は、正直かなりしんどいと感じます。この記事では、実際に働いて感じた夜勤でしんどくなりやすい日のパターンを書いていきます。夜勤でしんどくなる日の特徴他の記事で...

夜勤中は、忙しいかと言われると、正直その日によってかなり違うと感じています。ラインの調子やトラブルの有無によって、楽な日としんどい日の差があります。同じ仕事でも体感は大きく変わります。この記事では、私が実際にやっている夜勤中の過ごし方を書い...